Како повећати потенцију

Могуће је ојачати моћ у представницима снажне половине становништва који користе различите начине. Избор методе зависи од узрока проблема, као што су поремећаји.

Потенција код мушкараца опада из различитих разлога. Имају психогену или физиолошку природу. Мушка способност од утицаја токсичних супстанци погоршава се. Пошто се сексуалне дисфункције примјетно погоршавају квалитет живота човека, многи људи постављају питање: Који су главни узроци деликатних кршења и како повећати потенцију?

Зашто је изгубљена сексуална снага?

Да бисте повећали потенцију, требало би да знате главне разлоге за његово смањење. Проблем се односи на мушкарце различитих старосних категорија, чешће је предмет старијих мушкараца.

Дистрибуција фактора сексуалне дисфункције:

• Старост мушкарца - током година, производња хормона под називом "тестостерон", која је одговорна за сексуалну активност, током година се смањује;
• Токсини - неки лекови, наркотичке материје, алкохол, дуван;
• стрес, депресија;
• хронични недостатак сна, умора, превише интензивна физичка активност;
• Патологије генитоурираног система - узрок проблема може бити простатитис различитих етиологија, уретритиса, хиперплазије (аденома) простате простате, неоплазме, механичке штете гениталијама, сексуално преносивих инфекција;
• неактивни стил живота, "седећи" рад;
• ирационална исхрана;
• Вишак тежине.

Психолошки аспект игра важну улогу. Због ниједног успешног сексуалног искуства у прошлости (посебно првом), присуство фобија (страхови), који је сексуално у природи, појављује се смањење, а у неким случајевима губитак способности физиолошког ерекције. Да утиче на еректилну способност могу добро неправилно или претјерано честе сексуалне односе, неадекватне изјаве и приговоре сексуалног партнера. Неке соматске болести у којима је оштећен проток крви, метаболизам, преношење нервних импулса, може послужити као прилика за еректилну неспособност.

Принципи за уклањање сексуалне дисфункције

Како повећати потенцију? Потребно је започети борбу са интимном дисфункцијом са елиминацијом узрока који су је изазвали.

Они третирају директне и сродне патологије, ослободите се лоших навика, успоставе дневну рутину (одмор / рад / сан) и исхрану, подесите телесну тежину и избегавајте стрес. Понекад су једноставни кораци довољни да повећају потенцијалу мушке.

Да би ојачали потенцију, они такође користе:

1. Лекови. Користе се фармаколошка средства (обично ФДЕ-5 или њихове аналоге биљке) након узимања који се повећава проток крви у генитални орган. Да се елиминише нервни напрезање, емоционални умор прописују се антидепресиви. Тешки случајеви импотенције захтевају хормоналну корекцију - њену остваривање може одредити ендокринолог, такве лекове не могу се користити независно.
2. Комплекс посебних вежби.Они су усмјерени на тренинг мишића међуножја, повећани локални проток крви. Гимнастика не захтева велике привремене и финансијске трошкове, међутим, многи мушкарци потврђују своју ефикасност.
3. Механичка стимулација коришћењем посебних уређаја - Вакуумске пумпе, вибрирајуће уређаје интимне сврхе. Повећавају проток крви у пенис, побољшати ерекцију. Користе се одмах пре сексуалног односа.
4. Дијета за јачање мушке снаге То укључује уравнотежену исхрану, употреба производа који утичу на сексуалну активност, еректилну одрживост.
5. Народне методе - Употреба различитих тинктура, биљних декорација. Дакле, они делују, обично једно -Симе администрација није довољна, потребан је курс.
6. Психотерапија. Секопатолог или психотерапеут помоћи ће се да се реши фобија, сексуалне патолошке комплексе. Понекад стручњаци спроводе саветовање са партнером (ако је то константно), јер је улога жене у моћи мушке потенце значајна.

Поред посебног комплекса вежби чији је циљ јачање мишића перинеум (директно утичу на моћ), мушкарци се снажно препоручују редовне вежбе. Међутим, није потребно преоптеретити исцрпљеност, међутим, умјерена спортска обука позитивно утиче не само сексуалну снагу, већ и на здравствено стање уопште, помоћи ће да се формира складно олакшање тела и повећати самоуправи.

У посебно тешким случајевима, морате да прибегнете радикалној елиминацији проблема. Како повећати потенцију код мушкараца хируршки? Крвне судове пениса се управљају, фалус је протетика.

Инхибитори ФДЕ-5

Лекови са садржајем у њиховом саставу инхибитора ФДЕ-5-Силденафил-а, Тадалафил, Варденафил су се добро доказали. Они опуштају пловила пениса, као резултат тога који се повећава проток крви у кавернозни телима, а долази до упорне ерекције. Након узимања оралног (једном дневно), радња се појављује у просеку 20-30 минута и наставља се у зависности од лека од 4 до 36 сати, пружајући снажну, трајну, ефикасну ерекцију и унапређење сензација током секса. Предуслов се сматра присуством еротске стимулације, без којег лекова неће деловати.

Употреба таквих лекова захтева прелиминарно одобрење лекара у сваком појединачном случају. Чињеница је да имају импресивну листу контраиндикација и бочних опасних ефеката. Такви лекови се не могу користити за мушкарце са патологијама кардиоваскуларног система, тешке патологије јетре, бубрежних болести, анатомских недостатака пениса, проблема са публиком и многим другим условима. Забрањено је да такве лекове узима паралелно са нитратима, алфа-блокаторима. Нежељени ефекти могу се манифестује губитком визије, акутним поремећајима циркулације, срчаног, бубрега, јетре, алергијске реакције и тако даље.

Често је непожељно да се такви фондови користе веома често. Само лекар може дозволити употребу таквих лекова, узимајући у обзир све карактеристике здравственог стања човека, присуство контраиндикација.

Народни рецепти

Тајне народне мудрости су успешни међу мушкарцима који желе да повећају своју сексуалну активност. Постоји неколико разлога за то. Рецепти су проверени годинама, они су прилично ефикасни. Употреба природних састојака практично искључује бочне непријатне појаве. Па како повећати потенцију са народним методама?

Узми такве дроге:

• Гарлић Тинктур - Које мушке здравствене потребе. Потребно је поставити сецкане чешњаке белог лука у три -литер стаклене посуде (најпознатитно је на ЈАР) (отприлике је у килограму производа). Сипајте напуњену посуду са куваном водом. Инсистирајте у року од 30 дана, сваким даном тресете теглу. Свакодневно узимајте кашичицу.
• Ораси (ораси) са природним медом. Садржај хранљивих састојака корисно за мушку снагу у орасима чини им неопходан производ у уклањању ослабљене потенције. Повећавају синтезу тестостерона, повећава сексуалну жељу, засићено тело са сетом витамина. Како повећати потенцију са овим алатом? Да бисте припремили смешу за исцељивање, сипајте сецкане матице са течним високим - квалитетним медом (у једнаким пропорцијама). Користите 2 ТСП. Након оброка два пута дневно. Прошетајте се млеком. Курс је месец дана.
• Гинсенг Тиннтуре. Готов производ у апотекама се продаје. Како повећати потенцију са овим алатом? Узми 30 капи. Многопродаја рецепције је 2-3 р / д. Користе лек пре оброка. Последњи трик се не сме догодити касније од 4 сата пре одласка у кревет - то је због израженог тоничног ефекта такве тинктуре, то може изазвати несаницу. Напитак узрокује повећање нивоа тестостерона, мобилности и броју сперме.
• Терапеутска смеша Из цветајућих врхова босиљка, дробљене латице ораха (2 табела. Л.), корен хрен на хрен (осам кашика). Сипајте смешу са једним литром куваног црвеног вина, замотајте контејнер крпом, инсистирати. Даље, оптерећује инфузију. Узми пре оброка три пута дневно, 100 мл.

Можете да користите припремљену према фолк рецептима тек након што их разговарате са лекаром. Не заборавите да чак и биљни лекови могу имати контраиндикације.

Мушка гимнастика (према Кегелу)

Како подићи потенцију са физичким вежбама? Кегел Гимнастика укључује спровођење једноставних акција. Потенција утиче на тон стидне кодијуменог мишића. Требали бисте почети да тренирате на опустошеном мјехуру. Приликом извођења вежби, морате да надгледате дисање: на напештању - напетост, на издисају - опуштање. Потребно је равномерно удисати, дубоко, тако да су мишићи добро заробљени кисеоником.

Можете вежбати у различитим позицијама - седећи, лагање или стајање:

• Наизменично оптерећујте мишиће и опустите га. Да би се постигло позитиван резултат, у почетку ће се тражити најмање петнаест пута, временом повећања на сто дневне приступе 3-5.
• Полако оптерећујте мишиће, притворите у овој држави. Полако се мишић мора "ослобађати". За почетак, 3-секунде паузе су довољне, а затим повећајте време на 20 секунди. Наступити у неколико приступа;
• Веома полако напрезајте мишиће, задржавајте се, интензивнији, држите се још више, држите се још више, задржите још. Такође морате да опустите мишиће у фазама, слично као на напонском кругу. Направите најмање десет приступа.

Резултат гимнастике се не јавља одмах. Требат ће најмање месечно и по да примети побољшање потенције. Међутим, ефекат је упоран, нема нуспојава. Временом, уз редовну обуку, ерекција ће се још више побољшати.

Шта јести?

Како повећати потенцију са исхраном? Дијета, наравно, треба да буде уравнотежена бројем протеина, угљених хидрата, липида. Потребно је јести пуно сировог поврћа, воћа, зеленило. Препоручљиво је смањити минималне количине и боље је искључити потрошњу обогаћеног алкохола.

Постоји листа прехрамбених производа, циљано који утичу на мушку силу у кревету:

• НУДС.Валнс садрже огромну количину цинка, који је неопходан за производњу тестостерона, као и магнезијума, калијума, мангана, витамина, протеина. Бадеми - складиште фосфора, калијума, сумпора, витамина, богат је аргинином, што спречава хипертоност судова гениталија. Пистација садрже цинк, аргинин, фолну киселину, што побољшава квалитет семенске течности.
• Поклони мора. Морске рибе (лосос, скуша, флоундер), као и козице, остриге, дагње, ракови, лигње садрже оптималан скуп компонената корисних за репродуктивни систем. Имају много здравих омега-киселина, аминокиселина, селена, цинка, који у комплексу побољшавају потенцију.
• Зелени и коријенски усеви. Биљке, шпинат, цилантро, зелени лук, бели лук, целер, ђумбир су корисни за мушкарце. Садрже биљне супстанце (андростероне) сличне мушким полним хормонима. Прслеи је такође богат апигенин - потиче прекомерну производњу женских хормона у мушко тело.
• Месо (Зец, Турска, пилетина, говедина), јаја су извор протеина и аминокиселина које је мушко тело потребно за његову сексуалну одрживост.

Погоршање сексуалне способности може да напредује. Специјалиста ће помоћи да се проблем елиминише. Интегрисани приступ доприноси брзом и сигурном постигнућу циља - побољшати потенцију човека.